Inscripció

Gimnas: Abonament de Gimnàs

inscrits.
Inscrit {{ key+1 }}
Nom
Cognoms
NIF/NIE
No tinc NIF/NIE
Sóc estranger
Tipus d'Abonament
Si has seleccionat alguna bonificació com major de 65 anys, adjunta el document que ho acrediti
Arrossega fins aquí els fitxers o fes click per a afegir-ne
Afegir inscrit
Acceptes els termes i condicions d'ús?. Veure termes i condicions
Sí
Normes d’ús de la sala de fitness i musculació:
-	No està permesa la utilització de la sala a les persones menors de 14 anys, encara que vagin acompanyats d’una  persona adulta. Dels 14 als 16 hauran d’anar acompanyades d’una persona adulta o bé hauran de presentar una autorització familiar responsable o tutor/a legal.
-	El jovent de 14 a 17 anys han de consultar prèviament amb el tècnic la manera d’utilitzar la sala de fitness/musculació.
-	No es pot entrar a la sala amb banyador, xancletes, mullat, amb el tors nu, ni amb vestit i sabates de carrer.
-	Cal vestir roba esportiva (samarreta, pantalons curts, xandall, etc.) i portar calçat esportiu.
-	Cal portar una tovallola per posar-la al damunt de les màquines i guants per utilitzar els aparells. Per a les activitats dirigides cal portar una estora i tovallola. 
-	No està permès endur-se la bossa d'esports a la sala. S’han d’utilitzar les taquilles. 
-	No s’ha de demanar al personal tècnic que guardin objectes personals.
-	No es permet entrar ampolles de vidre ni d’altres materials que es puguin trencar o que representin un perill per a les persones usuàries.
-	Els aparells cardiovasculars s'han d'utilitzar, com a màxim, 20 minuts si hi ha altres persones  usuàries esperant.
-	S’ha de fer un bon ús de les màquines i els pesos. A la majoria de màquines o estació hi ha les instruccions i els consells per utilitzar-les i treure’n el màxim benefici. En cas de dubte, consulteu al personal tècnic.
-	Cal cedir l’aparell a un altre persona usuària durant les pauses de recuperació entre sèries.
-	S’ha de col•locar el material al lloc corresponent una vegada utilitzat, posant especial atenció a la zona de pesos lliures.
-	S’ha de procurar que les plaques dels aparells no impactin violentament i evitar tirar els pesos a terra de manera incontrolada.
-	No es pot traslladar el material d’una zona de la sala a una altra. Cal retornar el material i les rutines individuals al seu lloc.
-	Cal deixar les màquines i altres aparells, descarregades de pes.
-	No està permès manipular l’aparell d’aire condicionat ni el de música.

Recomanacions:
-	És aconsellable utilitzar l’àrea d’acondicionament físic sota la supervisió del personal tècnic  especialista.  Aquest és el responsable d’elaborar les rutines d’exercicis adequades a cada cas.
-	Cal hidratar-se convenientment abans, durant i després de la realització de la sessió. Si es presenten símptomes de mareig o de malestar general, s’ha de sol•licitar assistència.
-	No és recomanable fer sessions d’exercici físic si no s’està en òptimes condicions. 
-	No és convenient enbolcallar-se amb materials antitranspirables (films, plàstics...). Aquesta pràctica no tan sols no contribueix a perdre pes, sinó que provoca un augment de temperatura que pot ocasionar un cop de calor.

Normes d’ús dels vestidors:
-	La instal•lació disposarà d’un vestidor i dutxa individual, accessible per a tothom, independentment del gènere amb el qual s’identifiqui la persona que en vulgui fer ús. 
-	No s'han d'utilitzar ni llençar a terra, ampolles, envasos de vidre o altres materials, que es puguin trencar o puguin representar un perill per a les persones usuàries. 
-	Cal dutxar-se el temps estrictament necessari, per tal d’estalviar l’aigua i agilitzar l’accés a altres persones.
-	Les aixetes i els distribuïdors, s'han de manipular amb cura.
-	Cal eixugar-se a la zona de dutxes per evitar l’excés d’aigua al terra dels vestidors. 
-	Està prohibit accedir a la zona de dutxes amb calçat de carrer.
-	No està permès afaitar-se o depilar-se, ni fer-se manicura, pedicura, peelings, o qualsevol tipus de tractament personal que afecti la higiene de l’espai i pugui molestar la resta de persones usuàries.
-	Cal no deixar restes a les piques o a terra; els cabells, les compreses, les gases, els papers…, s’han de dipositar a les papereres.
-	No està permès utilitzar aparells elèctrics, a excepció dels assecadors.
-	Cal guardar la bossa, la roba, les sabates i tots els objectes personals dins les taquilles. L’Ajuntament i el personal de la instal•lació, no es fan responsables de la pèrdua d’objectes personals ni dels objectes dipositats a dins les taquilles. 
-	Les taquilles són d'ús puntual, s'han de deixar lliures un cop acabada l'activitat. Un cop tancada la instal•lació, es revisen totes i es retira el material que hi queda.
-	Només està permès utilitzar una taquilla per persona.
-	En cas de pèrdua de la clau o problemes amb el pany de les taquilles, cal notificar-ho al personal de la instal•lació.
-	Les sabates s’han de protegir amb una bossa de plàstic quan es deixen a la taquilla i no es poden posar al damunt dels bancs.
PREU 0 €